５月２８日　高齢者の体力維持（フレイル）開催しました

５月２８日神戸市看護大学から准教授・理学療法士の神谷訓康先生に来ていただき

お話しを伺いました。

高齢者の体力維持（フレイル予防）には

１　体重は気にしない（減らさない）

２　体を動かしましょう

３　口の中はきれいにしましょう

４　人と地域と繋がることが大事

５　何かする前に水を飲む事

などが大事ですとユーモアを交えながら体力維持（フレイル予防）に必要なことを教えて頂きました。